石垣島3泊4日モデルコース｜子ども3人＋70代の三世代旅行で実際に回った旅程と時間割

2026年8月、家族5人＋70代の義母の6人で、石垣島へ3泊4日で行ってきました。

今回のテーマはかなりシンプルです。ホテルでゆっくりしながら、海のアクティビティをしっかり楽しむ。

市街地観光を詰め込んだり、有名スポットを何か所も回ったりする旅ではありません。2日目は6人全員でシュノーケリング。3日目は私＋子ども3人と、妻＋義母の2組に分かれて別行動。最終日はパラセーリングへ行き、ホテルへ戻ってからも最後まで遊びました。

移動はホテル送迎、ツアー送迎、必要なところだけタクシー。今回はレンタカーを借りませんでしたが、そもそもホテルとアクティビティ中心で旅程を組んでいたので、何かを諦めたという感覚はありませんでした。

この記事では、「何をしたか」だけではなく「なぜこの順番にしたか」まで、実際の時間軸に沿ってまとめます。

※本記事にはPR・アフィリエイト広告を含みます。

まずは3泊4日の実際の旅程

日程	実際の流れ
1日目	伊丹→石垣島→ホテル→プール→ホテルで夕食
2日目	8:30ホテル迎え→6人で1日シュノーケリング→16:00頃ホテル帰着→子どもたちはプール
3日目	マンタ組：8時過ぎホテル発→マンタシュノーケリング→16:00頃帰着／カヤック組：8:30ホテル迎え→宮良川カヤック→昼頃帰着
4日目	朝食→10時頃ホテル発→パラセーリング→12時頃帰着→ランチ→海上アスレチック→シャワー→15時チェックアウト→空港

こうして見ると、思ったより遊んでます（笑）。

ただ、毎日朝から晩まで予定を詰めたわけではありません。初日はホテルだけ。3日目は体力差に合わせて家族を分ける。最終日は15時チェックアウトを使って時間に余裕を作る。このあたりが今回の旅程ではかなり効きました。

1日目｜石垣島に着いた日はホテルで完結

初日はANAの伊丹―石垣直行便で石垣島へ。空港からANAインターコンチネンタル石垣リゾートまでは、ホテルの送迎を利用しました。料金は片道5,000円です。

ホテルに着いたら、そのままチェックイン。この日は外へ出る予定を入れていません。

部屋へ荷物を置いたら、子どもたちは早速プールへ。翌日から3日連続でアクティビティを入れているので、初日はこれくらいで十分でした。

移動して、ホテルに着いて、遊んで、食べる。

夕食もホテル内のSaltida。わざわざ初日から外へ食べに行くことはしませんでした。

6人1室にしたのも今回の旅では便利だった

今回泊まったのはANAインターコンチネンタル石垣リゾート。普通に6人で検索すると2部屋表示になりますが、ホテルへ直接確認した結果、大人扱い5人＋添い寝の子ども1人で1室に宿泊できました。

6人がずっと同じ部屋なので、「何時に集合？」とか、「荷物あっちの部屋や」みたいなことがありません。三世代旅行では、この楽さは結構大きかったです。

部屋、食事、朝食、プール、15時レイトチェックアウトまで、ホテルについてはこちらで詳しくまとめています。

→ ANAインターコンチネンタル石垣リゾートは6人1室で泊まれる？3泊482,309円の部屋・食事・プール実体験

今回の6人1室はホテルへ直接確認して公式サイトから予約しました。通常の人数で泊まる場合は、公式サイトだけでなくExpediaなども比較すると料金を確認しやすいと思います。

2日目｜8:30ホテル迎え、6人全員で1日シュノーケリング

2日目から本格的に海へ。朝食を食べて、8:30にホテルへ迎えに来てもらいました。

この日は6人全員で、VELTRA経由で予約したNEO MARINE石垣島の1日シュノーケリングです。大きめのバンでホテルまで迎えに来てもらえたので、朝はフロントで待っていればOKでした。

義母は70代で、シュノーケリングは初めて。申し込み前にVELTRA経由で開催会社へ問い合わせ、健康上大きな問題がなければ参加可能と確認してから予約しました。

この日は午前から午後まで海へ。前週に台風が通過していたため透明度への影響はありましたが、サンゴや魚を見ながら家族6人で一日楽しみました。

そして、16:00頃にホテルへ帰着。

ここで大人は、「今日はもうええやろ」となるわけですが、子どもたちはそのままプールへ。

……まだ泳ぐんか（笑）。

ホテルに戻ったあとにも遊べる場所があるのは、子ども連れではかなり便利でした。

この日の海の様子や、70代の義母が実際にどうだったのかはこちら。

→ 石垣島シュノーケリングを6人家族で体験｜70歳超の義母も初挑戦【VELTRA・NEO MARINE】

3日目｜家族を2組に分けた

今回の旅程で、一番「こうしてよかった」と思うのが3日目です。

6人全員で同じ行動はしませんでした。

私＋子ども3人はマンタシュノーケリング。
妻＋義母は宮良川のマングローブカヤック。

同じ石垣島にいるのに、全然違う一日です。

なぜ家族を分けた？

理由は簡単です。前日は6人全員で一日シュノーケリング。70代の義母にとっては初体験でした。

無事に一日楽しめましたが、翌日もまた朝から夕方まで海へ出る必要はない。

一方で、子どもたちはマンタを見たい。私もマンタを見ることは今回の旅行の大きな目的でした。

だったら、全員を同じ予定に合わせる必要はない。となりました。

三世代旅行では、体力もやりたいことも違います。3日目に家族を分けたことで、誰かが無理をすることもありませんでした。

マンタ組｜8時過ぎにホテルを出発

私＋子ども3人のマンタ組は、8時過ぎにホテルを出発。

ホテルから港の集合場所まではタクシーで約15分。料金は約1,500円でした。

この日は海の複数ポイントを回り、ウミガメを見ることもできました。子どもたちは素潜りにも挑戦。

そして最大の目的は、マンタ。

果たして見ることができたのか。

そこはここでは書きません（笑）。当日の海の状況、どんなポイントを回ったのか、マンタを待っている間の様子まで、個別記事で詳しくまとめています。

→ 石垣島マンタシュノーケリング｜子ども3人と4ポイントへ！ウミガメは見えた、マンタは…【VELTRA】

ホテルへ戻ったのは16:00頃。帰りのタクシーも約1,500円でした。

カヤック組｜8:30ホテル迎え、昼頃には帰着

一方、妻＋義母は、8:30にホテルまで迎えに来てもらいました。

ガイドのニコラスさんがホテルのフロントまで迎えに来てくれて、宮良川までは車で約15分。こちらは1日ツアーではなく、昼頃にはホテルへ戻ってきました。

妻も義母もカヤックは初めて。最初は転覆を心配していましたが、ニコラスさんに漕ぎ方を教えてもらいながらマングローブの奥へ進みます。

途中では、マングローブの種、小さなカニ、トントンミー、洞窟のコウモリなどを見ることができました。義母が疲れた時には、ニコラスさんがカヤックをロープで引っ張ってくれたそうです。

義母は、「カヤック楽しいー！」とかなり楽しんでいました。妻も、次に石垣島へ来たら家族全員で参加したいとのこと。

→ 石垣島マングローブカヤック｜70代の義母と妻が初挑戦！宮良川の貸切ツアー【VELTRA】

3日目は「全員一緒」にしなくてよかった

旅行へ行くと、せっかく家族で来たから、「全員一緒に行動しよう」と思いがちです。

でも今回の場合は、それをしない方がよかった。

子どもたちは一日海へ。義母は短時間のカヤック。妻は義母と一緒。昼以降はそれぞれホテルへ戻る。

全員が同じアクティビティをするより、その人に合った一日にする。三世代旅行では、この考え方はかなり使えると思います。

4日目｜最終日にもアクティビティを入れた

最終日。普通なら、朝食を食べて、荷物をまとめて、空港へ。となるところですが。

我が家は、パラセーリングを入れました。

そのために効いたのが、15時までのレイトチェックアウト。です。

朝食をゆっくり食べて10時頃ホテルを出発

パラセーリングは、私＋子ども3人で参加。妻は「怖い」ということで義母とホテルで待機しました。後から、「やっぱり行けばよかった」と後悔していましたが（笑）。

10時頃ホテルをタクシーで出発。港までは約15分。タクシー料金は約1,500円でした。

今回選んだのは100mのパラセーリング。私も高い場所は得意ではなく、末子もかなり緊張していました。

それでも上空へ上がると、見えるのは青い海、青い空、石垣島の緑。この景色はかなり印象に残りました。

実際にどれくらい怖かったのか。100mを選んでどうだったのか。末子が上空でどんな様子だったのかは、こちらで詳しく書いています。

→ 石垣島パラセーリング100mを子ども3人と体験｜怖い？実際に飛んだら絶景だった【VELTRA】

12時頃ホテルへ戻っても、まだ終わりじゃない

パラセーリングを終え、再びタクシーでホテルへ。帰りも約1,500円。ホテルへ戻ったのは、12時頃。

まずはSaltidaでランチ。最終日の昼もホテル内で食べました。家族で八重山そばや石垣牛ハンバーガーを楽しみました。

そして、まだ終わりません。子どもたちは、海上アスレチックへ。

最終日に15時チェックアウトを付けた理由

海上アスレチックで遊んだら、部屋へ戻ります。ここでレイトチェックアウトが効きました。

海から上がって、部屋でシャワーを浴びられる。着替えられる。荷物を整理できる。

そして15時にチェックアウト。海で遊んだ直後に濡れたまま空港へ向かわなくていい。これがかなり楽でした。

最終日を「帰るだけの日」にせず、午前中から昼過ぎまで普通に遊ぶ日にできました。

移動は送迎＋必要なところだけタクシー

今回の移動方法はかなり単純です。

2日目のシュノーケリングはホテル送迎。3日目のカヤックもホテル送迎。マンタとパラセーリングだけタクシー。

港まではどちらもホテルから約15分で、片道約1,500円。

今回のようにホテルとアクティビティを中心に組むなら、これで特に困りませんでした。市街地観光やお土産店巡りを目的にしていたわけではなく、我が家がやりたかったのは、海で遊ぶこと。だったからです。

多少の雨なら、そこまで心配していなかった

8月の石垣島。天候は当然気になります。しかも今回の旅行の前週には台風が来ています。

ただ、多少の雨ならあまり気にしていませんでした。

シュノーケリングもカヤックも、どうせ濡れます。多少の雨なら催行されることもあるので、「雨が降ったら全部終わり」とは考えていませんでした。

台風だけは神頼み

ただし、台風は別です。

台風が直撃したら、海のアクティビティは基本的にキャンセルになるだろう。そこはもう、神頼み。です。

旅行前にどれだけ考えても、台風だけはどうしようもありません。

海へ行けない日はホテルで遊ぶつもりだった

もし海のアクティビティが中止になったら、ホテル内で過ごすつもりでした。

ANAインターコンチネンタル石垣リゾートには、ガラス細工などの館内アクティビティ、室内プール、さらに卓球や麻雀などを楽しめる遊戯スペースがあります。

実際、私たちも遊戯スペースを使いました。子どもたちと卓球。さらに簡易バスケットゴールもあったので、シュート対決。

これだけでも結構遊べます。

もし台風ですべてキャンセルになったら、「今回は疲れを癒しに来たと思おう」と考えていました（笑）。こういう時、ホテル内で時間を使えるリゾートホテルは強いです。

4つのアクティビティはVELTRAで予約した

今回予約したのは、2日目の1日シュノーケリング、3日目のマンタシュノーケリング、同じ3日目の貸切マングローブカヤック、4日目のパラセーリングの4つ。

すべてVELTRA経由でした。

我が家の場合はツアー内容だけでなく、ホテル送迎があるかも見ながら選びました。特に6人で動く旅行では、集合場所への行き方まで含めて考えておくと楽です。

一方、パラセーリングでは、VELTRA上で「○」表示だった別会社へ一度申し込んだものの、実際には満員で予約できなかったこともありました。

なので、カレンダーが○＝その場で予約確定とは限りません。予約確定の連絡までは確認した方がいいです。

3泊4日なら、この順番が我が家には合っていた

振り返ると、今回の並びはかなりよかったです。

1日目：移動してホテルで休む。

2日目：全員が元気なうちに6人で1日シュノーケリング。

3日目：疲れや体力差を考えて2組に分かれる。

4日目：短時間で楽しめるパラセーリング＋ホテル遊び。

特に、3日目に全員同じ予定にしなかったこと。そして、最終日に15時まで部屋を使えたこと。

この2つは、三世代旅行をかなり楽にしてくれました。

ANAの航空券は6人まとめて取らなかった

今回の航空券は、ANA伊丹―石垣の直行便。6人分で252,065円。

ただし、6人まとめて検索すると最安運賃が出なかったため、4人＋2人に分けて予約しました。

さらに今回は新しい国内線運賃「シンプル」を利用。座席指定が24時間前までできなかったり、PCブラウザで座席指定が正常に作動しなかったりと、予約後にもいろいろありました。

詳しくはこちら。

→ ANA「シンプル」の座席指定は24時間前から｜6人家族で実際に予約、SFC・PCトラブルも

この3泊4日、全部でいくらかかった？

そして最後に気になるのが、費用。

航空券、ホテル、食事、シュノーケリング、マンタ、カヤック、パラセーリング、ホテル内アクティビティ、空港駐車場、お土産。

予約画面や領収書を見ながら、全部計算しました。

ここで総額を書くと費用記事を読む意味がなくなるので（笑）、答えはこちらです。

→ 2026年お盆の石垣島3泊4日、6人でいくら？航空券・ホテル・アクティビティの実費を全部公開

まとめ｜全員で動く日と、分かれる日を作ってよかった

今回の石垣島3泊4日。家族5人＋70代の義母。

一番よかったのは、全員が毎日同じことをしなかったことだと思います。

2日目は6人一緒。3日目は2組に分かれる。4日目はパラセーリングに行く組とホテルで待つ組に分かれる。

家族旅行だからといって、全員が同じ場所へ行き、同じことをし続ける必要はありません。

特に三世代旅行では、年齢、体力、やりたいことに合わせて分かれる。その方が結果的に全員が楽しめます。

そしてホテルへ戻れば、プールもある。食事もできる。雨なら館内で遊べる。最終日も15時まで部屋を使えた。

今回の我が家には、ホテルを拠点にして、毎日ひとつ大きなアクティビティを入れるくらいがちょうどよかったです。

石垣島へまた行くとしても、おそらく次も似た組み方をすると思います。

次に読む

▶ 6人で泊まったホテル
ANAインターコンチネンタル石垣リゾートは6人1室で泊まれる？3泊482,309円の部屋・食事・プール実体験
6人1室の予約方法、朝食、夕食、プール、15時レイトチェックアウトまでまとめています。

▶ 2日目｜6人全員でシュノーケリング
石垣島シュノーケリングを6人家族で体験｜70歳超の義母も初挑戦【VELTRA・NEO MARINE】
70代の義母が人生初シュノーケリング。実際の海の状態や船酔いまで書いています。

▶ 3日目｜私＋子ども3人はマンタ探し
石垣島マンタシュノーケリング｜子ども3人と4ポイントへ！ウミガメは見えた、マンタは…【VELTRA】
一番の目的だったマンタに会えたのか。結果はこちらで。

▶ 3日目｜妻＋義母はマングローブへ
石垣島マングローブカヤック｜70代の義母と妻が初挑戦！宮良川の貸切ツアー【VELTRA】
マングローブの種、洞窟のコウモリ、70代の義母へのガイドさんの対応までまとめています。

▶ 4日目｜100mパラセーリング
石垣島パラセーリング100mを子ども3人と体験｜怖い？実際に飛んだら絶景だった【VELTRA】
最終日に入れたパラセーリング。100mが実際どれくらい怖かったのかを書いています。

▶ ANA「シンプル」で取った6人分の航空券
ANA「シンプル」の座席指定は24時間前から｜6人家族で実際に予約、SFC・PCトラブルも【252,065円】
6人まとめて取らず、4人＋2人に分けた理由や座席指定トラブルについて。

▶ そして3泊4日の総費用
2026年お盆の石垣島3泊4日、6人でいくら？航空券・ホテル・アクティビティの実費を全部公開
航空券、ホテル、食事、4アクティビティまで全部足しています。